Hatha Yoga
Le yoga existe depuis des milliers d’années car il est profond et efficace. Il rassemble des connaissances et des expériences acquises et raffinées depuis des siècles.
Le yoga est efficace car il agit en profondeur sur le physique, les émotions et le mental.
L'apprentissage...
Le yoga vise à « libérer le corps de tensions » selon Patanjali (textes fondateurs du yoga). Le hatha yoga opère depuis le corps physique qui est l’instrument. Les asanas (ou postures) ont, par conséquent, une place importante dans la méthode
Le mot « hatha » a en lui les deux forces opposées présentes dans tout phénomène. Ha se réfère à la puissance solaire (activité et émission), Tha se réfère aux influences lunaires (passivité et réceptivité).
Le Hatha yoga est, par nature dynamique, car le jeu de ces forces d’opposition est en perpétuel mouvement. (Ces forces d’opposition de manifestent notamment dans les asanas par les forces d’opposition telle les compressions et les tractions, le corps ajuste en activant les muscles agonistes et antagonistes (stabilisant ainsi les articulations). (Norte corps (nos cellules) possède en lui une intelligence profonde).
Le yoga vise à libérer le corps de tensions selon les textes de Patanjali. Les mouvements et les postures rendent aux articulations l’amplitude perdue à cause des tensions qui ont rigidifiées les tissus conjonctifs.
Le yoga il renforce et régénère l’organisme. Donc, l’effort doit être suffisant pour stimuler le métabolisme, développer la musculature et les capacités respiratoires. L’effort doit être juste car le sur effort conduit à l’épuisement et est une dispersion.
Le yoga a à voir avec la sensibilité. La pratique affine les perceptions et aide à sentir des parties de plus en plus subtiles (des muscles profonds ou des organes par exemple). Etre à l’écoute des sensations fait partie des conséquences de la pratique. Les sensations peuvent être codifiées par les cinq éléments : l’espace (vide), le feu (caractéristique principale la chaleur), l’eau (caractéristique principale la fraicheur), l’air (la légèreté), la terre (la pesanteur)
L’apprentissage se fait progressivement sous forme de cours hebdomadaires et de stages pour permettre à l'étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.
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